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It's like my body is teasing me by getting to my goal weight, then saying "just kidding!"
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Gord: 32,33g | Prot: 151,35g | Carbs: 106,88g.
Café da Manhã: fat free mozzarella, fat free shredded cheddar cheese, eggo multigrain waffles, egg whites, Strawberries, blueberries. Almoço: dijon mustard, miracle whip light, onion, mission multi grain flour tortilla, tomato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: fat free feta, grape tomatoes, fresh express 50/50 mix, Wasabi Salmon Burger. Lanches/Outros: Berry Almond Crunch Bar, date. mais...
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3256 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, cardio dance - 1 hora, 200 session - 1 hora, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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