Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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61,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2241 kcal
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Gord: 79,54g | Prot: 82,96g | Carbs: 243,06g.
Café da Manhã: Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Trader Joe's Chia Seeds, Quaker Quick Oats, Bananas, Regular Coffee, Flaxseed Seeds, Brown Sugar. Almoço: Maya Kaimal Organic Everyday Dal. Chá da Tarde: RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, Whole wheat banana muffins. Jantar: Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. Lanches/Outros: Whiskey, Power Crunch Protein Energy Bar - Lemon Meringue, Oatly Oat Milk, Hillshire Farm Honey Ham. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Dirigir - 35 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Descansar - 3 horas e 28 minutos, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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