Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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102,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Gord: 68,07g | Prot: 91,62g | Carbs: 259,93g.
Café da Manhã: Sunpride Banana, Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. Almoço: Barco Minyak Kelapa, Ikan Patin, Ikan Teri, Kacang Tanah, Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tahu Isi, Sasa Tepung Pisang Goreng, Tempe, Barco Minyak Kelapa, Ikan Dori. Lanches/Outros: Mangga, Naraya Susu Kedelai, Greenfields UHT Full Cream Milk. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 48 minutos, Basquetebol - 48 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tribayu
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