Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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88,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Gord: 75,13g | Prot: 116,51g | Carbs: 154,20g.
Café da Manhã: Suco de Laranja com Couve, Ovo Mexido, Panqueca Dukan. Almoço: Hemmer Molho Barbecue, Filé Mignon Grelhado, Pão Francês, Creme de Espinafre, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Jantar: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Ovo Frito, Tapioca com Manteiga, Mexerica. mais...
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256 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helô.Dainez
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