Jornal de jurrabi, 16 mar 11

End of Week 10: Today I passed the 100 Kilos barrier (220.5lb). That is pass half the way of phase 1.

This is the weight I was on during the beginning of 2008...



Fin de la semana 10: Hoy he bajado de los 100 Kilos. Ahora entro en la segunda mitad de la fase 1.

Éste es el peso que tenía a comienzos de 2008.
99,6 kg Perdidos até agora: 16,4 kg.    Ainda faltam: 14,6 kg.    Dieta seguida: 100%.

975 kcal Gord: 26,20g | Prot: 115,65g | Carbs: 68,46g.   Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almoço: Pulpo, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Jantar: Langostinos. Lanches/Outros: Kiwi, Café en Grano Mezcla. mais...
3754 kcal Exercício: Pilates - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana

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