Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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59,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 41,73g | Prot: 89,69g | Carbs: 182,69g.
Café da Manhã: Ogórek Kiszony , Pasta z Makreli, Twaróg, Kaufland Pomidor Cherry, Sonko Wafel Ryżowy. Almoço: Suszone Nasiona Chia, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Płatki Owsiane, Miód, Truskawki, Borówka Amerykańska, Sante Otręby Żytnie, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%. Jantar: Korniszony, Sos Koperkowy, Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Klopsiki z Indyka, Kupiec Kasza Kuskus. Lanches/Outros: Olej Lniany, Tesco Rolada Ustrzycka , Korniszony, Giana Tuńczyk w Sosie Własnym , Pomidory, Lidl Mozzarella Light, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Sante Crunchy Naturalne, Fruitjumbo Kefir Brzoskwiniowy. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
06 out 21 por membro: ggw81
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Histórico de Peso de ggw81
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