Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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118,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 43,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Gord: 67,78g | Prot: 60,70g | Carbs: 203,37g.
Almoço: Kopi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng Jumbo. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Nagasari, Soyjoy Raisin Almond , Yakult Yakult, Soyjoy Almond & Chocolate. mais...
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3663 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de matrix_m47
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