Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2021
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2680 kcal
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Gord: 50,22g | Prot: 146,90g | Carbs: 413,94g.
Café da Manhã: Mangga Muda. Almoço: Ikan Bandeng Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Kentang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Jantar: Quaker Instant Oatmeal, Energen Rasa Kacang Hijau, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Keripik Kentang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Sup Kentang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de adit novakh
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