Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Gord: 117,25g | Prot: 66,39g | Carbs: 34,86g.
Café da Manhã: Гармония Сметана 20%, Домик в деревне Сливки 20%, Лента Какао Порошок, Now Foods Псиллиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Сыр Сулугуни. Almoço: ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, Вастэко Топленое Масло Гхи, Ашан Морковь Сушеная, Кето Трюфели, President Сливки 23%, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Kotanyi Лук Жареный, Сердце Куриное, Боровский Сыр Сыр Чечил , Простоквашино Сливки 10%. mais...
|
|
2474 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|