Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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54,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 50,46g | Prot: 94,94g | Carbs: 141,98g.
Café da Manhã: 巧克力乳清蛋白鬆餅（戰神）, 香蕉, 全麥（100％）麵包. Almoço: 牛肉卷餅, 安佳 有鹽奶油 (10克), Subway 番茄, Subway 生菜, 雞胸肉（烘烤）, 小麥麵包. Jantar: 全家 香菇雞燉湯, 全家 雞肉飯飯糰. Lanches/Outros: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 麥味登 黃金脆薯, 光泉 全脂鮮乳. mais...
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1451 kcal
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Exercício:
徒手運動 - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de aklice
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