Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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119,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 44,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Gord: 70,06g | Prot: 88,82g | Carbs: 219,14g.
Almoço: Pangsit Goreng, Kopi Latte, Sayur Campuran, Sate Taichan, Nasi Putih. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Nasi Goreng Babi. Lanches/Outros: Teh Tawar, Gula Pasir, Soyjoy Raisin Almond , L-Men Protein Bar, Kopi Espresso, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). mais...
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3801 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 37 minutos, de Pé - 1 hora e 8 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de matrix_m47
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