Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2021
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86,9 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Gord: 57,15g | Prot: 87,68g | Carbs: 120,20g.
Café da Manhã: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Tahu. Almoço: Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Biji Wijen Kering Utuh, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Minyak Bunga Matahari, Bawang Putih, Bawang Bombay, Selada Kol, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lanches/Outros: Regal Regal Marie Biscuit, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Alfamart Buah Naga. mais...
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821 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mimeecindy
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