Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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100,1 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2391 kcal
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Gord: 70,88g | Prot: 117,17g | Carbs: 333,96g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Farofa, Repolho Verde, Banana-da-Terra Frita, Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Banana da Terra, Carioca Feijão Cozido, Almanara Kibe Assado. Lanches/Outros: Alpino Alpino, Galak Bombom, Chokito Chokito (21g). mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Dormir - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de patty1900
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