Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2011
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67,0 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Gord: 39,37g | Prot: 71,40g | Carbs: 100,96g.
Café da Manhã: grapes, isagenix chocolate shake. Almoço: Town House Flatbread Crisps Italian Herb, sun dried tomato hummas, fried Chicken breast, Baby Spring Mix, Light Raspberry & Walnut Dressing. Jantar: Birds Eye steam Fresh Frozen Vegitables , Pork Country style rib. Lanches/Outros: orbit gum, Stonyfield Organic Oikos Strawberry Yogurt 4oz. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yacki
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