Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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84,4 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Gord: 69,25g | Prot: 92,12g | Carbs: 138,87g.
Café da Manhã: Grilled Chicken, Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Coffee, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Boiled Egg, Blueberries, Nonni's Originali Biscotti. Almoço: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Spinach, Bush's Best Great Northern Beans. Jantar: Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Deutsche Kuche Spaetzle, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese. Lanches/Outros: Protein Brownies. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de wroughtinfire
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