Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Gord: 38,05g | Prot: 49,28g | Carbs: 84,61g.
Café da Manhã: Patê de Frango, Panqueca Dukan, Suco de Laranja com Couve. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Molho Caesar para Saladas, Alface, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. mais...
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537 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Muay Thai - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helô.Dainez
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