Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Gord: 35,74g | Prot: 63,13g | Carbs: 164,30g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado em Pó, 3 Corações Cappuccino Classic, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Almoço: Banana Prata, Farofa, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Herbalife Shake de Chocolate. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Leite e Mel, Queijo Minas, Pão Francês. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de eualeaquinoo
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