Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 33,25g | Prot: 60,38g | Carbs: 158,38g.
Café da Manhã: Fıstık Ezmesi. Almoço: Eker Ayran, Eker Ayran, Eker Ayran, Eker Ayran, Yulaf, Pizza. Jantar: Bgrill Piliç Yaprak Döner . Lanches/Outros: Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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3198 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Cardio - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35hesna
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