Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Gord: 60,85g | Prot: 122,34g | Carbs: 215,08g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Café, NewNutrition Whey Protein Amendoim , Viver Bem Farinha de Aveia , Banana Prata. Almoço: Alcatra Grelhada, Cenouras, Pif Paf Couve-Flor Congelado, Pif Paf Brócolis Congelado, Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Santa Helena Brigadeiro com Amendoim, Banana Prata. Jantar: Santa Helena Brigadeiro com Amendoim, Banana da Terra, Ovo, Beterraba Cozida, Cenouras, La Violetera Azeitonas Verdes, Cebolas, Pif Paf Brócolis Congelado, Pif Paf Couve-Flor Congelado, Alcatra Grelhada. Lanches/Outros: Café, Banana da Terra, Batata Doce, Ovo. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fraporti
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