Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
|
83 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Gord: 84,86g | Prot: 124,73g | Carbs: 168,58g.
Café da Manhã: Белая Дача Молодой Шпинат, Мясновъ Орехи Кедровые Очищенные, Белая Дача Вита Микс, Пятерочка Сливы, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Окское Яичный Белок, Помидоры, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Голубика, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окское Яйцо Отборное, Перекресток Авокадо. Almoço: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Шоколадница Капучино Стандартный, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Красное, Скит Майонез Провансаль 67%, Чеснок, Белая Дача Сочная Морковь, Мясновъ Бедрышки Куриные. Jantar: Джюгас Пармезан 40%, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, ВкусВилл Творог 5%, Jarrow Formulas Протеин, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Нектарин. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|