|
Посмотрела свои записи за два года. Любопытно. В 2019-м в сентябре я весила 63 кг. Была счастлива. За 2 года поправилась на 12 кг. Сколько ни старалась худеть, не получалось. Позвонила диетологу с просьбой помочь. Та уезжала в отпуск, прислала перечень анализов, которые надо сдать, и предложила вернуться к разговору в сентябре. Я честно сделала все анализы -- крови, ультразвук и проч., купила, как велела диетолог, умные весы Picook, взвесилась, решила привести в порядок % воды в организме (весы показывали нехватку воды, улучшить этот показатель было легче всего) -- и с этого момента запустился волшебный процесс потери веса. Сэкономили 30 тыс на диетологе. Мне 55 лет. И надо похудеть ещё килограмм на 10. До 60. Но не быстро. Если быстро, лицо обвисает.
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Gord: 92,28g | Prot: 65,43g | Carbs: 60,98g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Джемы и Варенья, Козельский Живая Сметана 25%, Творог 18%. Almoço: Улыбино Утка Окорочок, Баклажаны Тушеные. Lanches/Outros: Творог 18%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|