|
Ог:95
От:89,5
Ож:102
Об:108,5
Онп:63
Онл:63
Орп:33
Орл:33
Оип:40,5
Оил:40
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1313 kcal
|
Gord: 53,50g | Prot: 111,11g | Carbs: 93,77g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебцы Ржаные, Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Ламбер Сыр Гауда , Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Вологодское Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Соль, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (1% Обезжиренное) . Almoço: Лук, Помидоры, Соль, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Молоко (1% Обезжиренное) . Jantar: Snickers Сникерс, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (1% Обезжиренное) . Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
peso estável
|