Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1043 kcal
|
Gord: 19,47g | Prot: 59,51g | Carbs: 161,51g.
Café da Manhã: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Almoço: Siomay. Jantar: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Lanches/Outros: Brownies. mais...
|
|
1481 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de latteco.okie
|