Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 65,51g | Prot: 47,70g | Carbs: 171,40g.
Café da Manhã: Horseradish Sauce, Ajinomoto Mayumi Pedas, Coffee with Cream, Lettuce, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), HokBen Egg Chicken Roll. Almoço: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Horseradish Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kanzler Singles Keju, Nasi Putih. Jantar: Bean Sprouts, Nasi Putih, So Good Bakso Sapi Kuah, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Bihunku Rasa Soto. Lanches/Outros: Nabati Wafer Krim Cokelat, Fiesta Siomay Ayam, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, SuperIndo Kerupuk Ikan , Fitbar Fitbar Fruits Delight. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Strength Training Full Body - 50 minutos, Cardio ( Walking Tabata ) - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de racita22
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