Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 55,07g | Prot: 163,04g | Carbs: 116,37g.
Café da Manhã: NZ Muscle Whey Protein, Pams Rolled Oats, Fresh 'N Fruity Greek Style Natural Yoghurt, Walnuts, Dairy Dale Lite Milk. Almoço: Pams Pure Olive Oil, Soy Sauce (Shoyu) , Baby Spinach, Corn, Sun Rice Brown Rice & Quinoa, NZ Muscle Whey Protein. Jantar: Pams Pure Olive Oil, Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked) , Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked) , Red Onions, Capsicum, Cucumber (Peeled) , Pams Super Salad, Baby Spinach, Sour Cream. Lanches/Outros: Kiwi Fruit. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de teedarling
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