Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2011
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79,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1014 kcal
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Gord: 17,11g | Prot: 78,48g | Carbs: 140,60g.
Café da Manhã: hard boiled egg, fruit and fiber cereal. Almoço: mixed veg, tuna. Jantar: salmon, mixed veg. Lanches/Outros: Whole Wheat Crackers, Whole Wheat Crackers, fat free yogurt, apple. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
working - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 13 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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