Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2011
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81 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1015 kcal
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Gord: 17,11g | Prot: 78,48g | Carbs: 140,59g.
Café da Manhã: fruit and fiber cereal, skimmed milk, hard boiled egg. Almoço: tuna, mixed veg. Jantar: mixed veg, salmon. Lanches/Outros: Whole Wheat Crackers, apple, fat free yogurt, Whole Wheat Crackers. mais...
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2481 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, working - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sagefitnessuk
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