Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2014
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Gord: 36,46g | Prot: 79,92g | Carbs: 129,52g.
Café da Manhã: 웅진 내사랑 사과. Almoço: 물, 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱, 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 파프리카, 양상추 (크리습해드형 포함), 오이 (껍질제거). Jantar: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 양상추 (크리습해드형 포함), 파프리카, 오이 (껍질제거), 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 오뚜기 레드와인 발사믹드레싱. Lanches/Outros: 바나나, 피스타치오 너트, 셀러리, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 5 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 모야루시맘
|