Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1853 kcal
|
Gord: 58,87g | Prot: 77,67g | Carbs: 238,01g.
Café da Manhã: Balade Chocopasta Puur, Nescafé Cappuccino Decaf, Exosud Rozijnen en Noten Brood. Almoço: AH Zalmrolletjes, Sandeman Porto, (Geen Merk) Rosbiefsaus ( Zelf Gemaakt), Colruyt Gebraden Rosbief, (Geen Merk) Wortelen ( Zelf Gemaakt met Tijm en Suiker), Belvita Kroketten Voor in de Oven/Airfryer, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Jantar: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Colruyt Kipfilet met Asperges, AH Salade Kip Zigeuner met Zoetstof en Suiker, Boni Panini. Lanches/Outros: Nescafé Vanilla TYP LATTE, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, AH Oven Zoutjes Pittige Tomaat Smaak , Carrefour Cappuccino met Chocolade, Geen Merk Pompoencake(Zelf Gemaakt), Milka Kruidnoten met Milka Melkchocolade, Laslo Tuinkruiden Snacks . mais...
|
|
1423 kcal
|
Exercício:
Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MF kerkhofs
|