Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 17,19g | Prot: 103,10g | Carbs: 197,05g.
Café da Manhã: Alnatura Goldleinsamen, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, Brombeeren, Chiquita Banane. Almoço: Edeka Carpaccio, Iglo Italienische Kräuter, Mangos, Milram Skyr Körnig, Avocado, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen. Jantar: Rispentomaten, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Mangos, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Rucola. Lanches/Outros: Kaffee, MinusL Frische Fettarme Milch, Greenland Brotzeitgurken, Gutfried Roast Chicken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Skyr Natur, Hipp Banane & Pfirsich in Apfel, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Vibrationsplatte - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas, Crosstrainer - Home - 1 hora e 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Ler - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Yoga - 40 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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