Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
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100,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 57,87g | Prot: 121,52g | Carbs: 118,13g.
Café da Manhã: Ans Diablo, Kopiko 78C Coffee Latte. Almoço: Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Daging Sapi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tomat, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Buras, Nasi Putih. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
aktifitas harian - 1 hora, Descansar - 17 horas e 18 minutos, Dormir - 5 horas e 42 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanmachdi
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