Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 40,44g | Prot: 89,21g | Carbs: 168,31g.
Café da Manhã: K-Classic Schmelzkäsescheiben Light, Chia-Samen, Ei, Geschälte Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Aldi Kochschinken, Kölln Haferflocken, Aldi Bio Magerquark, Ei, Geschälte Sonnenblumenkerne, Chia-Samen, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Aldi Bio Magerquark, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Aldi Bio Magerquark. Jantar: Milch 1,5%, Alnatura Dinkel Crunchy. Lanches/Outros: Aldi Rahmspinat , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jan1977!
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