Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
980 kcal
|
Gord: 51,37g | Prot: 22,16g | Carbs: 113,05g.
Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Kecambah, Sawi Hijau, Umia-Mi Siomay Ayam. Jantar: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Mayones Biasa, Telur Rebus, Tomat Merah, Wortel Bayi, Selada. Lanches/Outros: Jus Strawberry, SuperIndo Kerupuk Ikan. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dwimustika15
|