Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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64,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 34,95g | Prot: 96,85g | Carbs: 143,87g.
Café da Manhã: Edeka Serrano Schinken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Skyr Natur, Alnatura Chia Samen, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. Almoço: Eridanous Tzatziki Gewürzmischung , Whole & Pure Haferbrot, Lenas Küche Kürbis-Cremesuppe , Gelbe Paprika. Jantar: ORO di Parma Passierte Tomaten , Eridanous Tzatziki Gewürzmischung, Rispentomaten, Gekochtes Ei, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gurke (Geschält), Gut Ponholz Hähnchen Innenfilet, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Rucola. Lanches/Outros: Hipp Banane & Pfirsich in Apfel, Cocktailtomaten, Edeka Bio Skyr Natur, Himbeeren, Müller Reine Buttermilch, REWE Apfelmus, Kaffee mit Milch, Kräutertee. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 43 minutos, Dormir - 7 horas, Crosstrainer - Home - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Ler - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 25 minutos, Yoga - 35 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jolly101
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