Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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80,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Gord: 161,11g | Prot: 53,72g | Carbs: 26,76g.
Café da Manhã: Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Сметана 25%, Лента Какао Порошок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Миндальная Мука. Almoço: Оливковое Масло, Arla Моцарелла Мини, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Jantar: Кето Трюфели. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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