Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2021
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88,1 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 33,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 50,12g | Prot: 69,37g | Carbs: 180,44g.
Café da Manhã: Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan), Nestle Koko Krunch (30g). Almoço: Tempe Goreng, Tahu Goreng. Jantar: Nasi Putih, Kikil, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Hati Ayam, Ampela, Jengkol, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Kembung. Lanches/Outros: Brownies, Kapal Api Kapal Api Special, Indomilk Susu Full Cream, Rengginang. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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