Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3270 kcal
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Gord: 78,28g | Prot: 92,18g | Carbs: 383,39g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Suco de Laranja com Couve, Coqueiro Patê de Atum , Panqueca Dukan. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Almanara Coalhada Seca, Alface Americana, Filé Mignon Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vinho Rosé, Pita Bread Pão Sírio Médio, Almanara Coalhada Seca. Lanches/Outros: Açúcar Mascavo, Banana Prata, Pão Torrado, Fit Food Banana Desidratada . mais...
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654 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Helô.Dainez
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