Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2021
|
103,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2069 kcal
|
Gord: 92,81g | Prot: 113,23g | Carbs: 204,07g.
Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng. Jantar: Ikan Tongkol Goreng, Martabak Telur, Milo Milo, Greenfields UHT Full Cream Milk. Lanches/Outros: Martabak Manis, Semangka, Pisang, Loacker Vanille. mais...
|
|
2738 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 16 minutos, Descansar - 17 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tribayu
|