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Today I passed the 50% barrier on my first phase goal. In only 69 days I've lost almost 16 Kg (35 lb).
Also I'm now in the low half of the "Obese 1" classification according to my BMI (32.32). It's a great improvement considering that I started as a clear "Obese 2" subject.
The next milestone (100 Kg, 221 lb) is so close I can touch it with my hands. Anyway I wasn't supposed to get there until March 20, so I even have time for some small rebound that happens from time to time...
Everything looking good.
Hoy he pasado la barrera del 50% del objetivo de la primera fase de mi dieta. Eso significa que, en tan solo 69 días he perdido casi 16 Kilos.
Además ahora estoy en la mitad inferior de la clasificación "Obeso 1" según mi Índice de Masa Corporal (BMI 32.32). Desde luego es una gran mejora desde el "Obeso 2" sólido desde el que comencé.
El siguiente objetivo son los 100 Kilos que ya rozo con la punta de los dedos. No esperaba llegar a ese punto hasta el 20 de marzo, por lo que incluso tengo tiempo para un pequeño mini-rebote de los que suelen ocurrir de vez en cuando...
Todo pinta de lujo.
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100,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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984 kcal
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Gord: 43,53g | Prot: 91,67g | Carbs: 59,40g.
Café da Manhã: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almoço: Verdifresh Primavera, Vinagre balsamico, Alitas de Pollo Asadas. Jantar: Guisantes (Congelados), Cebollas, Jamón Serrano. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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