Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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64,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 19,60g | Prot: 97,14g | Carbs: 195,12g.
Café da Manhã: Chiquita Banane, Edeka Serrano Schinken, Gutfried Roast Chicken, REWE Brotzeitgurken, Edeka Selection Graved Lachsfleisch, Milram Skyr Körnig, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kräutertee. Almoço: Kräutertee, Edeka Selection Graved Lachsfleisch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Rispentomaten, Limette, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Salatgurke, Rote Zwiebeln, Couscous (Gekocht), Peperoni. Jantar: Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Rapsöl, Mangos, ORO di Parma Passierte Tomaten, Gut Ponholz Hähnchen Innenfilet. Lanches/Outros: Seeberger Mandeln, Edeka Bio Skyr Natur, Gut & Günstig Skyr Natur, Erdbeeren, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Karotten, Zitronensaft, Kräutertee. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansar - 10 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas, Crosstrainer - Home - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dirigir - 55 minutos, Vibrationsplatte - 6 minutos, Yoga - 35 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jolly101
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