Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 36,62g | Prot: 49,49g | Carbs: 113,93g.
Café da Manhã: Milch (Vollmilch), Porridge. Almoço: Gemischtes Gemüse (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. Jantar: Zespri Kiwi Gold , Lidl Hass Avocado. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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