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bom dia! meu nomeé Erica, 31 anos e estou começando hoje minha reeducaçao alimentar. Pesando 75kg e querendo voltar para o meu peso normal 57kg. muita força de vontade e vendo voces como inspiraçao.
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Gord: 77,68g | Prot: 94,97g | Carbs: 180,89g.
Café da Manhã: Suco de Maracujá, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Pão de Forma. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto Cozido, Pure de Banana Prata, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tial Água de Coco , La Pastina Tomates em Cubos, Alface de Folha Verde, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Porto Alegre Requeijão Cremoso. Lanches/Outros: Cheetos Cheetos, Natural One Pink Lemonade, Itambé Pudim de Leite Condensado , Uva Itália, Ovomaltine Rocks. mais...
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peso estável
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 Comentários
estou começando hoje também 👏👏👏, pretendo chegar na casa dos 56 também
30 set 21 por membro: Phoeni_22
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Histórico de Peso de erica_magela
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