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64,5
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64,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 77,81g | Prot: 70,46g | Carbs: 145,26g.
Café da Manhã: Банан, Хлебный Дом Булочка Сырная. Almoço: Свиная Отбивная, Картофель Фри. Jantar: Макдоналдс Нагетсы, Макдоналдс Салат Цезарь. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 87,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de isarosher
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