Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 47,45g | Prot: 50,38g | Carbs: 120,63g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral, 3 Corações Cappuccino Diet, Frango Desfiado, Crepioca. Almoço: Chocolate, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Vitamina de Banana, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Banana Prata. Lanches/Outros: Coqueiro Patê de Atum , Kodilar Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa do Himalaia, Visconti Torrada Multigrãos, Wickbold Pão Integral. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de eualeaquinoo
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