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噢
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49,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 70,65g | Prot: 124,17g | Carbs: 117,77g.
Café da Manhã: 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 糙米蛋白粉. Almoço: Scallops, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全家 白飯, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, Boiled Egg, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Liver , 頂好 豬絞肉, 大潤發 皮蛋. Jantar: Carrots, Broccoli, 全聯 牛番茄, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, Chicken Leg (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Ghirardelli 黑巧克力72%可可, Ghirardelli 黑巧克力86%可可, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 義美 原味堅果（綜合五果）, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, Sheila G's Brownie Brittle (Dark Chocolate Sea Salt), 光泉 無加糖黑豆漿, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, Pummelo. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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