Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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86,1 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 86,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2382 kcal
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Gord: 51,09g | Prot: 210,73g | Carbs: 265,62g.
Café da Manhã: Sasko Regular Plain White Bread Buns, PnP Fat Free Milk, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, Chicken Breast Meat , Albany Wholewheat Brown Bread. Almoço: Mustard, Chicken Breast Meat , Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Jantar: Nando's Pepper Sauce, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, SPAR Brown Wraps, Pick n Pay Lean Beef Mince. Lanches/Outros: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, Future Life Zero, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJ#1
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