Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Gord: 98,49g | Prot: 127,06g | Carbs: 13,38g.
Café da Manhã: HC Gym MCT OIL 500 ML Ostrovit, SAAREMAA LT Kuumsuitsutatud Peekon SAAREMAA, Maxima Яицо ( Muhe Muna), Кофе. Almoço: Tere Hapukoor 30%, TERE, Суп из шпината с мясом. Jantar: Огурец (без Кожуры), Tallegg Grillbroiler, Кольраби в печке -картошка фри, Tere Hapukoor 30%, TERE. Lanches/Outros: Selver Mandlijook, Magustamata, Röstimata Mandlitega, ALPRO, SELF Omninutrition Iso Whey Premium. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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