Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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57,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 29,82g | Prot: 71,43g | Carbs: 178,62g.
Café da Manhã: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 삼립 통밀식빵, 잼, 아메리카노. Almoço: 편육, 청정원 미소된장, 오뚜기 우동면사리, 공기밥. Jantar: 닥터유 에너지바, 셀렉스 웨이 프로틴 드링크 복숭아. Lanches/Outros: 밀카 레오. mais...
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1557 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 앙큼한과장님
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