Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Gord: 26,65g | Prot: 83,39g | Carbs: 103,09g.
Café da Manhã: Kobe Tepung Roti, Tahu Kukus, Ikan Tuna, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Almoço: Telur Dadar, Tahu Kukus, Ikan Tuna, Nasi Putih, Kubis Hijau Dimasak. Jantar: Bubuk Kari, Ikan Tuna, Tahu Kukus, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Lanches/Outros: Tempura Sayur, Stroberi, Madu, Yogurt Polos. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 59 minutos, Descansar - 16 horas e 41 minutos, Cardio - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seribu Kebahagiaan
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