Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2021
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55 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1628 kcal
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Gord: 52,18g | Prot: 103,03g | Carbs: 190,89g.
Café da Manhã: 巧克力高蛋白燕麥鬆餅(戰神), 黑咖啡, 番薯/地瓜. Almoço: 高麗菜, 鼎泰豐 蝦肉紅油抄手, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Jantar: 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰(圓), 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 雞胸肉(烘烤,脱脂,切片), 煎雞蛋卷或炒雞蛋(加蘑菇). Lanches/Outros: 北海 鱈魚香絲 (30g), 7-11 水煮蛋, Authentic bakery 麻糬月餅, 高坑 高梁酒辣味牛肉角. mais...
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1760 kcal
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Exercício:
慢跑 - 34 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de aklice
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